Wat EMDR voor jou kan betekenen bij het verwerken van een relatiebreuk
Een relatiebreuk of scheiding is een ingrijpend proces dat vaak gepaard gaat met intense emoties zoals verdriet, boosheid, gemis, schuldgevoel en angst. Veel mensen doorlopen daarbij verschillende ( rouw) fases – zoals ontkenning, pijn, verwarring en uiteindelijk acceptatie. Soms verloopt dit proces echter niet vanzelf. Pijnlijke herinneringen aan de relatie of de breuk kunnen zich blijven opdringen en het lukt niet goed om verder te gaan. In zulke gevallen kan therapie al dan niet in combinatie met EMDR ondersteuning bieden.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapievorm die helpt bij het verwerken van ingrijpende of vastgelopen herinneringen en ervaringen. EMDR wordt vaak in verband gebracht met trauma en PTSS. Wat veel mensen niet weten is dat het zeer effectief kan zijn bij emotionele pijn. Liefdesverdriet kan sporen achterlaten die zich vastzetten in het geheugen, vooral wanneer de breuk plotseling, pijnlijk of herhalend kwetsend is geweest.
Tijdens EMDR wordt gewerkt met herinneringen, beelden, gedachten en gevoelens die nog steeds veel spanning en emoties oproepen. Dit kunnen bijvoorbeeld momenten zijn van afwijzing, verlating, ruzies of het besef dat de relatie voorbij is. Door het toepassen van EMDR in de therapie kan de emotionele lading verdwijnen of verminderen.
Voor iemand die vastloopt in de fases van liefdesverdriet, een scheiding of een relatiebreuk, kan EMDR helpen om:
- de scherpe emotionele pijn bij herinneringen aan de ex-partner te verzachten;
- terugkerende negatieve gedachten zoals “ik ben niet goed genoeg” of “ik word altijd verlaten” los te koppelen van de gebeurtenis;
- meer afstand te ervaren tot het verleden, zonder het weg te drukken;
- ruimte te creëren voor acceptatie en herstel.
Het is belangrijk te weten dat EMDR het verdriet niet wegneemt of “overslaat”. Het helpt juist om datgene wat te zwaar of te overweldigend was alsnog te verwerken. Hierdoor kan het rouwproces weer in beweging komen en ontstaat er rust, helderheid en zelfcompassie.
Liefdesverdriet en rouw die je voelt bij een relatiebreuk of scheiding hoort bij het leven, maar als je merkt dat deze ervaring niet kunt integreren dan kan EMDR kan een waardevolle ondersteuning zijn. Vooral voor mensen die merken dat ze, ondanks tijd en inspanning, moeite blijven houden met loslaten en verdergaan met leven.
Wat je kunt verwachten wanneer je bij mij in therapie bent
Wanneer je bij in de praktijk komt, stap je binnen in een veilige en rustige omgeving waar jij centraal staat. Je hoeft niets te presteren, niets uit te leggen “zoals het hoort” en niets te forceren. Alles wat er is, mag er zijn, precies zoals het zich aandient.
Een veilige plek om jezelf te zijn
Veel mensen komen in therapie met gevoelens van verdriet, onrust, of verwarring. Als je bent vastlopen weet je misschien niet precies wat je nodig hebt, je voelt dat het zo niet langer gaat. Ik neem de tijd om samen met jou te voelen wat er speelt, zonder oordeel en in jouw tempo. Veiligheid en vertrouwen vormen altijd de basis van ons werk.
Aandacht voor hoofd, hart én lichaam
In mijn begeleiding luister ik niet alleen naar je verhaal, maar ook naar wat je voelt in je lichaam en wat zich in het moment afspeelt. Emoties, gedachten en lichamelijke signalen zijn met elkaar verbonden. Door hier bewust bij stil te staan, ontstaat vaak meer helderheid en rust. Je hoeft het niet te begrijpen voordat je het mag voelen.
Therapie op maat
Geen mens is hetzelfde, en daarom is geen traject standaard. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, werk ik met elementen uit:
- Gestalttherapie – om je bewust te worden van patronen, gevoelens en behoeften in het hier‑en‑nu.
- Haptonomie – om (weer) contact te maken met je lichaam en je gevoelens.
- Hypnotherapie – om dieperliggende overtuigingen en innerlijke processen te verzachten.
- EMDR – om vastzittende emotionele ervaringen te verwerken.
Tijdens de intake bepalen we hoe we de therapie gaan vormgeven.
Jij bepaalt het tempo
Je hoeft nergens sneller doorheen dan goed voor je is. We volgen jouw tempo en jouw draagkracht. Ik begeleid, jij blijft altijd in regie. Je mag aangeven wat prettig voelt en wat niet. Therapie is geen prestatie, maar een proces van ontdekken, voelen en integreren.
Praktisch, betrokken en met diepgang
Je kunt verwachten dat ik betrokken en helder met je meedenk, zonder je te sturen of oplossingen op te leggen. Soms confronterend waar nodig, altijd afgestemd en met respect voor jouw grenzen. Het doel is niet om “van iets af te komen”, maar om beter met jezelf in contact te komen en ruimte te maken voor verandering en integratie.
Ruimte voor groei en beweging
Veel mensen ervaren gaandeweg meer rust, inzicht en zelfcompassie. Niet omdat alles ineens opgelost is, maar omdat wat vastzat weer in beweging komt. Je leert jezelf beter voelen, begrijpen en dragen — ook in moeilijke stukken van je leven.
Je hoeft het niet alleen te doen. Als je voelt dat het tijd is om stil te staan bij wat je bezighoudt en om begeleiding te ontvangen die écht bij jou aansluit, ben je welkom in De Praktijk Hoorn.
Over de Auteur
Kim Nieuweboer werkt sinds 2001 als therapeute in De Praktijk Hoorn. Ze is Gestalttherapeute ( NSG ) en hypnotherapeute ( HIN ) en haptonoom. Haar specialisaties zijn het werken met trauma, verslaving, angst- en paniek, burn- out en depressie. Zij werkt lichaamsgericht en combineert verschillende therapievormen om ervoor te zorgen dat de behandeling zo efficient mogelijk verloopt.
De Praktijk Hoorn heeft een ruime parkeerplaats voor de deur en is gemakkelijk toegankelijk via het openbaar vervoer ( 10 minuutjes lopen van station Hoorn ). We zijn hierdoor gemakkelijk toegankelijk voor clienten vanuit heel west- friesland.
Meer weten over EMDR… Kim Nieuweboer Mei 2026